說到按摩,想必大家都不陌生。穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩,可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能。日常生活的一些小毛病,比如經常頭痛、牙疼、鼻塞、肩背痛只要按摩穴位,就能很快緩解不適。而眼睛乾澀,按壓手上這兩個穴位就能緩解。

一、合谷穴

合谷穴:是手陽明大腸經上的原穴,可緩解胃痛,胃脹,便秘,噁心,暈車。

取穴:在第一、二掌骨之間,兩骨相合之前凹陷中。簡單取穴,用拇指第一關節橫紋對準另一手虎口,指尖按壓的凹陷處。

功效: 緩解眼睛乾澀

按摩方法:用指腹垂直按壓,局部感到發脹才得氣。


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二、養老穴

養老穴:疏經通絡緩解治療手麻、腿腳關節疼痛行走不便,腰酸背痛,頸肩疼痛。

取穴:屈前臂,掌心向胸部,沿著手背的無名指與小指掌間隙向下順延至腕部突起的骨頭內側凹陷處。養老穴較深,不易找到,必須採取固定姿勢。

功效:消除眼睛模糊

按摩方法:用指腹垂直按壓,局部感到發脹才得氣。


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三、後溪穴

後溪穴:小腸經上的一個穴,這個穴是奇經八脈的交會穴,它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

取穴:把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。

功效:預防眼睛疲勞

按摩方法:用大拇指和食指同時對著後溪穴發力,由於手上的穴位比較敏感,按摩的時候力度要合適,不要過重而傷及手上的皮膚。


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廈門大學附屬廈門眼科中心:眼睛模糊、乾澀、疲勞,多是由於用眼過度造成的,需要控制用眼時間,多休息,多眨眼。

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