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最簡單、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人! 從起床、出門、上班、回家到睡覺的24小時健康加分法
很多人一聽說飲食要健康,就以為「這也不能吃、那也不能吃」;要運動,就嫌麻煩或沒時­間,或以為需要花大筆金錢。 從起床、出門、上班、回家到睡覺,一天24小時的健康法包含了飲食、運動、排毒、環境­、情緒等五大面向、25個生活好習慣。 只要將這些健康觀念和做法納入你的生活中,不需要花大錢,也不需要特別撥時間,你就可­以輕輕鬆鬆找回你的健康。 來看看影片找回你的健康吧:跟著做就對了
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